수아여행03 - 찬찬히 하나씩
수아여행03 - 찬찬히 하나씩
  • 이수아
  • 승인 2018.08.10 09:24
  • 댓글 0
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찬찬히 하나씩

 

요즘 나를 가장 불편하게 하는 고민은 무엇인가요?

대부분 고민의 밑바닥에는 크게 두 가지로 나눌 수 있어요.

 

하나,

‘○○은 나쁜 사람이다.’

둘,

‘나는 불쌍한 사람이다..

 

이 두 가지 모두인가요?

 

그래서 기분이 어떤가요?

화가 난다.

우울 하다.

미칠 것 같다.

 

그래요.

그렇군요.

당신의 마음을 다 헤아릴 수 없지만

그렇게 느낄 수 있다고 생각해요.

 

이번 주간은 이렇게 생각해 보는 거예요.

도움이 되길 바라요.

 

• 내 생각은 내가 지킨다.

  - 타인에 대한 평가와 자책은 잠시 멈추기

• 내 감정은 내가 선택한다.

  - 자신의 감정을 인식하고, 해소할 수 있는 좋은 방법 구하기

• 내 행동에 대해 책임진다.

  - 회피하거나 누군가에게 의지하지 말고, 자신을 탐색하기

 

누구에게도 쉬운 일은 아녜요.

잘하려고 하지 말고

자라려고 하면 됩니다.